Le Premier Travail avec le Feu Bleu
Le Premier Travail avec le Feu Bleu
Par Tof, selon la tradition Feri
A. Préparation
La première chose à faire est de détendre son esprit et son corps. Videz votre tête, faites cesser la tension dans vos muscles.
Il y a de nombreuses techniques pour se détendre ; essayez de trouver celle qui vous convient le mieux.
Tamisez la lumière et allumez une bougie.
Trouvez une position confortable. Certains s’essayeront sur une chaise, d’autres par-terre, d’autres encore se coucheront sur le sol.
Fermez les yeux et respirez lentement et régulièrement.
Commencez par sentir que vos pieds se détendent, puis vos jambes, vos cuisses, votre ventre, votre dos, votre poitrine, vos mains, vos bras, votre cou, votre visage et enfin votre tête.
Il faut faire cela lentement sans se presser, et passer par toutes les parties du corps.
B. La Respiration du Feu Bleu (1)
Une fois que vous serez parfaitement détendus, asseyez vous ou couchez vous et respirez régulièrement, lentement et profondément pendant quelques instants ; voyez votre respiration comme le flux et le reflux de vagues. Expirez et inspirez à partir de votre diaphragme ; ainsi, lorsque vous expirez, vous le ferez aussi complètement que possible et, lorsque vous inspirerez, vous enverrez l’air dans vos poumons aussi profondément que possible. Ce doit être facile, il ne faut pas forcer.
Placez votre main sur votre coeur et sentez son battement. Si vous êtes droitier, utilisez votre main droite, sinon utilisez la gauche.
Continuez à respirer profondément, lentement, sentez comme l'air que vous inspirez est chargé d'énergie, comme une belle fumée bleue -pour aider votre visualisation, pensez à la couleur de la flamme d’une gazinière-.
Sentez que la fumée bleue pénètre vos narines et descend dans vos poumons.
Sentez que la fumée bleue passe de vos poumons à votre cœur et le stimule.
Sentez que votre cœur et cette fumée bleue s’aiment. Alors que vous sentez cet amour, sentez votre cœur devenir rouge vif et commencer à briller.
Sentez la fumée bleue passer dans tout votre corps et passer dans vos jambes et sentez ce flux de fumée bleue descendre dans vos pieds.
Sentez le flux de fumée bleue couler de votre coeur à vos épaules, puis dans vos bras.
Sentez la fumée bleue passez par le côté gauche de votre cou et emplir votre tête, puis redescendre jusqu’à votre cœur.
Continuez à respirer lentement et profondément ; vous sentez la fumée bleue circuler dans tout votre corps.
Sentez le battement de votre coeur, sentez votre cœur chanter.
Faites le premier exercice une fois par jour jusqu'à ce que ce soit facile et naturel pour vous. Si vous le souhaitez, vous pouvez le faire tôt le matin puis ensuite recommencer le soir.
Une fois que cet exercice est acquis, passez à l’étape suivante.
C. La Respiration du Feu Bleu (2)
Une fois que vous serez parfaitement détendus, asseyez-vous ou couchez-vous et respirez régulièrement, lentement et profondément pendant quelques instants, voyez votre respiration comme le flux et le reflux des vagues. Expirez et inspirez à partir de votre diaphragme ; ainsi, lorsque vous expirez, vous le ferez aussi complètement que possible et, lorsque vous inspirerez, vous enverrez l’air dans vos poumons aussi profondément que possible. Cela doit être facile, il ne faut pas forcer.
Continuez à respirer profondément et lentement, imaginez que vous êtes entouré d’un océan de feu bleu, la couleur de la flamme d’une gazinière. Il n’y a rien à part ce feu bleu aussi loin que vous pouvez voir. Les flammes vous entourent, mais elles ne vous brûlent pas.
Une belle fumée bleue commence à s’élever des flammes bleues.
Aspirez la fumée bleue. Sentez que la fumée bleue pénètre dans vos narines et descend dans vos poumons.
Sentez que la fumée bleue passe de vos poumons à votre cœur et le stimule.
Sentez que votre cœur et cette fumée bleue s’aiment. Alors que vous sentez cet amour, sentez votre cœur devenir rouge vif et commencer à briller.
Sentez la fumée bleue passer dans tout votre corps et passer dans votre jambe gauche puis dans votre jambe droite, dans votre bras gauche puis dans votre bras droit.
Sentez comme la fumée bleue monte sur le côté gauche de votre cou et remplit votre tête, puis repasse dans votre cou et retourne dans votre cœur.
Continuez à respirer lentement et profondément, vous sentez la fumée bleue circuler dans tout votre corps.
Sentez le battement de votre cœur, sentez votre cœur chanter.
